Wat zit er in een goede EHBO-set?

Waarom je EHBO-set meer moet zijn dan een doos pleisters

Je snijdt jezelf tijdens het koken, stoot je knie tegen een tafelhoek of verbrandt je hand aan een hete pan. Kleine ongelukken gebeuren sneller dan je denkt, en op dat moment wil je niet eerst hoeven zoeken naar een pleister of ontsmettingsmiddel.

Er is één fout die we bijna overal terugzien: de EHBO-set die vol zit met pleisters, terwijl de dingen die er echt toe doen ontbreken. Geen verbandschaar, geen steriel gaas, geen handschoenen. Zo'n set voelt als voorbereiding, maar helpt je niet als het misgaat. Wij noemen dat de pleister-illusie. Hieronder lees je wat er wél in een goede EHBO-set hoort, waarmee je hem uitbreidt en welke set past bij jouw situatie.

Waarom een goede EHBO-set essentieel is

Een EHBO-set is letterlijk je eerste hulp bij kleine en grotere verwondingen. Thuis, op reis of in de auto. Vier redenen om er altijd een binnen handbereik te hebben:

• Snel handelen: bij een ongeluk wil je direct kunnen ingrijpen. Met een goed georganiseerde EHBO-kit heb je alles meteen bij de hand.
• Bloedingen stelpen: een snijwond of iets heftigers stop je met het juiste verbandmateriaal. Bij een flinke bloeding telt elke seconde, en dan wil je geen keukendoek zoeken.
• Infecties voorkomen: door wondjes snel te reinigen en af te dekken verklein je de kans op een ontsteking, en daarmee op onnodige complicaties.
• Onafhankelijk zijn: in een noodsituatie raken hulpdiensten overbelast. Ook ambulances, huisartsenposten en ziekenhuizen. Juist dan moet je de eerste maatregelen zelf kunnen nemen.

Wat moet er in een EHBO-set zitten?

In Nederland gelden geen wettelijke eisen voor de inhoud van een EHBO-doos bij jou thuis. Er zijn wel algemene richtlijnen, en het Rode Kruis publiceert een checklist om je eigen set na te lopen. Dit is de basis die wij altijd adviseren:

1. Pleisters: verschillende maten, voor snij- en schaafwondjes.
2. Gaaskompressen: voor het afdekken van wonden en het opnemen van bloed.
3. Zelfklevend windsel: voor het bedekken van grotere wonden.
4. Snelverband: om een grotere verwonding snel te verbinden.
5. Steriele reinigingsdoekjes: om de wond schoon te maken vóór je hem verzorgt.
6. Vinyl handschoenen: om hygiënisch te werken, voor jou én voor het slachtoffer.
7. Pincet: voor splinters, stekels en glas.
8. Verbandschaar: om verband of gaas op maat te knippen, en om kleding weg te knippen als dat nodig is.
9. Veiligheidsspelden: om verband vast te zetten.
10. Brandwondengel met brandwondenverband: een brandwond koel je eerst met lauwwarm, zacht stromend water, volgens de Brandwondenstichting minimaal tien minuten. Gebruik nooit ijskoud water. Gel en verband zijn voor daarna, of voor als er geen water in de buurt is.

Ontbreekt er iets uit dit rijtje, dan heb je geen complete set. Bij Rampready beginnen de sets met deze basis, zoals de CarePlus First Aid Kit Basic of de compacte CarePlus First Aid Kit Roll Out Small.

Waar kan ik mijn EHBO-set mee uitbreiden?

Afhankelijk van je situatie voeg je extra middelen toe. Heb je kleine kinderen, ga je vaak op reis, of wil je thuis verder komen dan het allereerste verband? Dan zijn dit de zinvolle aanvullingen:

1. Blaarpleisters: voor blaren op de hiel of de tenen, onmisbaar zodra je veel loopt of op reis bent.
2. Specifiek verband: naast de standaard middelen is er een breed scala aan verbandsoorten, van vingerverband tot paraffinegaas voor brandwonden.
3. Beademingsmasker: een mond-op-mond kapje beschermt je bij het beademen. Belangrijke nuance: de Nederlandse Reanimatie Raad schrijft in de richtlijnen van 2025 dat het infectierisico bij mond-op-mondbeademing zeer laag is en dat het redelijk is om zonder zo'n kapje te beginnen. Heb je er geen, dan is dat dus nooit een reden om niet te reanimeren.
4. Hechtstrips: laten wonden met scherpe randen sneller en netter genezen.
5. Thermometer: om de lichaamstemperatuur te meten, vooral handig met kinderen in huis.
6. Tekentang of puntig pincet: het RIVM adviseert de teek zo dicht mogelijk op de huid te pakken, hem langzaam recht omhoog te trekken en de wond daarna te ontsmetten. Noteer de datum en de plek op je lichaam, en houd die plek drie maanden in de gaten.
7. Kinderpleisters: een pleister met een leuk printje droogt tranen sneller dan wat je zegt.
8. IJspak: om snel te koelen, bijvoorbeeld bij een verstuiking of een flinke kneuzing.
9. Reddingsdeken: compact, goedkoop en levensreddend bij dreigende onderkoeling. Zie je iemand die het koud heeft, dan heeft die het ook echt koud. Reken op één deken per persoon.
10. Oogspoeling: voor als er zand, gruis of een schoonmaakmiddel in een oog terechtkomt.

Eén uitbreiding verdient een aparte waarschuwing. Een tourniquet of Israeli bandage is een serieuze aanvulling bij een hevige, slagaderlijke bloeding, maar alleen als je ook echt weet hoe je hem gebruikt. Materiaal zonder de bijbehorende kennis geeft een vals gevoel van veiligheid. Koop hem dus pas als je de handeling geoefend hebt.

Onze uitgebreidere sets, de CarePlus First Aid Kit Family en de CarePlus First Aid Kit Emergency, hebben een groot deel van deze aanvullingen al aan boord.

Welke EHBO-set past bij jou?

Wij verkopen vier CarePlus-sets, en ze zijn niet zomaar vier stappen op dezelfde ladder. Zo kijk ik er zelf naar.

De Basic doet wat de naam zegt: de belangrijkste dingen, netjes bij elkaar, voor onder de 20 euro. Prima als eerste set of als tweede set op een plek waar je nu helemaal niets hebt liggen. Verwacht er geen thermometer of reddingsdeken in.

De Roll Out Small heeft dezelfde orde van grootte, maar rolt open zodat je in één oogopslag ziet waar alles zit. Dat scheelt zoeken op het moment dat je haast hebt. Hij zit bovendien in waterafstotend materiaal met een waterdichte rits, wat hem geschikt maakt voor in een rugzak, in de boot of op de fiets.

De Family is de completere van de twee grote sets, en de handigste als je met meerdere mensen bent. Hier zitten de dingen in die je met kinderen echt nodig hebt: kinderpleisters, een thermometer, een ijspak, oogspoeling en een tekentang. Dit is de set die bij ons thuis ligt.

De Emergency gaat een andere kant op. Die is gericht op serieuzere verwondingen: snelverbanden, hechtstrips, paraffinegaas voor brandwonden, een driekante doek en een beademingsmasker. Eerlijk gezegd zit daar zo'n beetje alles in wat ik nodig heb. Ik heb hem zelf ook.

Twijfel je tussen die twee, dan is de vraag simpel: heb je vooral een gezin te verzorgen, of wil je verder kunnen komen bij een zwaardere verwonding? Wil je eerst weten wat je überhaupt nog mist, gebruik dan onze gratis checklist voor je noodpakket, of bekijk het hele aanbod op onze pagina over EHBO-sets.

Eén set is meestal niet genoeg

De meeste mensen hebben één EHBO-doos, ergens in een kast. Het probleem is dat ongelukken zich niet aan die kast houden.

Bij mij thuis ligt de set op een centrale plek beneden, zodat iedereen in huis weet waar hij is. Dat klinkt vanzelfsprekend, maar het is precies het punt waar het misgaat: een set die je niet kunt vinden, is geen set. Daarnaast ligt er in allebei onze auto's een EHBO-setje. Die zijn bewust wat minder uitgebreid en bevatten vooral de dingen die je onderweg nodig hebt. Kom je als eerste bij een aanrijding aan, dan heb je iets bij je.

Denk dus niet in één set, maar in plekken. Waar ben je als er iets gebeurt: thuis, in de auto, op de camping, op je werk?

Hoe vaak moet ik mijn EHBO-set controleren?

Een EHBO-set is alleen nuttig als de inhoud nog compleet en bruikbaar is. Dit is de veelgemaakte fout waar we het vaakst tegenaan lopen: een trommeltje dat al jaren in de kast staat zonder dat er ooit iemand naar heeft omgekeken. Steriele verpakkingen, gel en desinfectie hebben gewoon een houdbaarheidsdatum.

Loop je set daarom minstens twee keer per jaar na. Gebruik je iets, vul het dan meteen aan. En vul hem ook aan met wat jij blijkt te missen: ik had laatst zelf hechtstrips nodig en heb die er daarna gewoon bij gehaald. Zo groeit je set mee met wat je in de praktijk tegenkomt.

Materiaal zonder kennis is schijnveiligheid

Dan het belangrijkste, en dat kun je niet kopen. Een EHBO-set werkt alleen in combinatie met kennis. Bij Defensie gebruiken we een hoop materiaal dat niet in een standaard EHBO-set zit, en dat is maar goed ook: bij dat spul hoort een opleiding. Precies daarom adviseren wij iedereen een EHBO-cursus én een reanimatiecursus. Wie weet wat hij doet, komt met een eenvoudige set verder dan iemand met de duurste koffer in de kast.

Kies dus een set die past bij je situatie, leg hem op een plek waar je hem blindelings vindt, controleer hem twee keer per jaar, en zorg dat je weet hoe je de inhoud gebruikt. Dat is de volgorde. Bekijk ons aanbod EHBO-sets en begin bij de eerste stap.