Een checklist voor het samenstellen van jouw noodpakket

De meeste mensen die een noodpakket lijst opzoeken, hebben al iets in huis. Een zaklamp in de la, wat blikken in de kast, misschien een radio op zolder. Dat voelt als klaar. Pas als je de volledige lijst naast je eigen voorraad legt, worden de gaten zichtbaar: te weinig water voor drie dagen, één lichtbron voor vier mensen, batterijen die al jaren in diezelfde zaklamp zitten.

Dat is waar een checklist echt voor dient. Niet als boodschappenlijst, maar als spiegel. De reactie die we het vaakst horen is niet "dit heb ik allemaal niet", maar "dat had ik eigenlijk toch nog moeten aanvullen". Loop de lijst hieronder dus rustig langs met je eigen kast ernaast. Wil je hem uitgebreider, met uitleg per onderdeel, gebruik dan onze noodpakket checklist.

De richtlijn die in Nederland het meest praktisch is: zorg dat je minimaal 72 uur vooruit kunt zonder hulp van buitenaf. Dat sluit aan bij de communicatie van Denk Vooruit, NCTV en het Rode Kruis. Niet omdat er morgen iets mis móét gaan, maar omdat stroomuitval, wateroverlast, extreem weer, een cyberstoring of een tijdelijke verstoring van pinnen en internet realistische situaties zijn.

Waarom een noodpakket onmisbaar is

Ik ben Nick, oprichter van RampReady. Ruim tien jaar beroepsmilitair bij Defensie, daarna een master Bestuurskunde aan de Vrije Universiteit Amsterdam met de specialisatie Besturen van Veiligheid, en jaren advieswerk in crisismanagement bij de overheid. Toch is het niet dat werk dat me het scherpst heeft laten zien wat een noodpakket waard is, maar één avond in november.

Op 14 november 2017 raakte een Apache-gevechtshelikopter bij Zoelmond een hoogspanningskabel. Ruim 24.000 huishoudens in het Rivierengebied kwamen zonder stroom te zitten, van ongeveer zeven uur 's avonds tot kwart over een 's nachts.

Ik was zelf niet thuis, omdat ik bij dat incident betrokken was. Mijn toenmalige partner zat er wel middenin. We hebben die avond intensief contact gehouden over wat ze moest doen, en juist daardoor werd zichtbaar hoeveel doodgewone handelingen stilvallen zodra de stroom wegvalt. Afrekenen bij de supermarkt lukte niet meer. Koken op inductie lukte niet meer. Het was half november, dus het was om vijf uur al donker.

Ruim zes uur duurde het. Geen ramp, geen evacuatie, geen dagenlange crisis. En toch stond het dagelijkse leven meteen stil. Je hebt dus geen doemscenario nodig om te merken dat je onvoorbereid bent. Een gebroken kabel op een dinsdagavond volstaat.

Denk daarnaast aan wat we de afgelopen jaren op grotere schaal zagen: stroomstoringen in Twente, wateroverlast in Limburg, de drinkwaterverontreinigingen in Utrecht en Amersfoort, en de grote stroomstoring in Spanje en Portugal in 2025. In Nederland zijn dit geen zeldzame gebeurtenissen meer.

Wat mensen daarbij structureel onderschatten, is hoeveel er op stroom werkt. De wifi valt weg zodra de router geen stroom heeft. Kookplaat, oven, magnetron en airfryer doen niets meer. We horen regelmatig van mensen die zeggen dat ze genoeg eten in de vriezer hebben, zonder te bedenken dat die vriezer bij een langere storing gewoon ontdooit. De belangrijkste les uit mijn werkveld is simpel: voorbereiding hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar de basis moet staan vóórdat er iets gebeurt. Een noodpakket is geen paniekproduct, het is een praktische buffer.

Complete noodpakket lijst voor 2026

Onderstaande noodpakket lijst is bedoeld voor thuis en gaat uit van minimaal 72 uur zelfredzaamheid. Pas de aantallen aan op het aantal personen in je huishouden. Voor een gezin van vier personen heb je dus aanzienlijk meer water, eten en hygiëneproducten nodig dan voor één persoon.

Twee toelichtingen bij deze tabel, omdat ze in de praktijk het vaakst misgaan.

Een fluitje zonder balletje (pealess) lijkt een detail, maar een gewoon fluitje kan vastlopen door vocht. Precies in de omstandigheden waarin je het nodig hebt. En kies een jerrycan van 10 liter, geen 20. Een volle jerrycan van 20 liter weegt 20 kilo en die sleep je niet zomaar mee terug vanaf een waterdistributiepunt. Twee keer (of 1x) 10 liter is dan een stuk hanteerbaarder.

Deze lijst is de basis. Daarna voeg je persoonlijke items toe: babyvoeding, luiers, brillen, lenzenvloeistof, huisdiervoer, gehoorapparaatbatterijen, medische hulpmiddelen of dieetvoeding. Juist die persoonlijke aanvullingen worden vaak vergeten, terwijl ze in de praktijk het verschil maken.

72 uur is een minimum, geen eindpunt

De lijst hierboven rekent op 72 uur. Die termijn is er niet zomaar: hij is nodig om cruciale processen in een noodsituatie te coördineren, op te starten en uit te voeren. Wij waren onlangs bij een nooddrinkwatervoorziening en zagen wat daar allemaal bij komt kijken: voorraad opstarten, vervoeren, distribueren over wijken. Voordat zoiets draait, ben je al snel 24 uur verder.

Ons advies is om die 72 uur als startpunt te zien en je voor te bereiden op minimaal een week. Dat klinkt als twee keer zoveel spullen, maar dat is het niet. Je noodradio blijft na drie dagen gewoon werken. Je zaklamp ook. Een reddingsdeken doet het na een week nog precies zo goed. Het verschil zit vrijwel volledig in eten en drinken.

En vooral in de manier waaróp je aan drinkwater komt. Flessenwater is eindig en neemt veel ruimte in. Een waterfilter in combinatie met waterzuiveringstabletten en een jerrycan maakt je onafhankelijk van hoeveel flessen je toevallig in huis hebt: een goede filter gaat vele duizenden liters mee. Vanaf dat moment maakt het nauwelijks nog uit of je je voorbereidt op drie dagen, een week of een maand. Welke filter bij jouw situatie past, lees je in de waterfilter keuzehulp.

Wat je bij een langere periode wél extra nodig hebt, is energie: een powerbank om je radio bij te laden, of beter nog een radio met dynamo of zonnepaneel, plus reservebatterijen voor de zaklampen.

Drie manieren om je noodpakket samen te stellen

Voor het samenstellen van een effectief noodpakket heb je drie opties:

1. Een compleet noodpakket kopen. Deze pakketten zijn samengesteld volgens de richtlijnen van Denk Vooruit. Perfect als je direct voorbereid wilt zijn zonder eerst zelf uit te zoeken wat je nodig hebt. Bekijk daarvoor de kant-en-klare noodpakketten van RampReady.

2. Een basispakket kopen en zelf uitbreiden. Start met de essentials en voeg toe wat bij jouw situatie past. Ideaal voor wie stap voor stap wil opbouwen. Denk aan extra medicijnen, spullen voor kinderen, een betere wateroplossing of extra warmteproducten.

3. Alles zelf samenstellen. Maximale keuzevrijheid, maar wel meer tijdsinvestering. Hier is een goede checklist onmisbaar. Je moet zelf letten op houdbaarheid, kwaliteit, aantallen per persoon en of producten ook werken als stroom, water of internet wegvallen. Het echte risico van zelf samenstellen is niet dat het duurder uitpakt, maar dat je iets vergeet, of denkt dat je iets niet nodig hebt terwijl dat wel zo is. Wil je deze route, dan helpt onze pagina over zelf je noodpakket samenstellen je op weg, en losse producten vind je in de noodvoorraad.

Bij de laatste twee opties raden we een gestructureerde noodpakket lijst aan. Niet alles hoeft in één keer perfect, maar zorg dat de basis binnen een paar weken compleet is.

Het meest onderschatte item in een noodpakket: de noodradio

Veel mensen focussen op water en voedsel, en terecht. Maar het meest onderschatte item is de noodradio. Dit is letterlijk je verbinding met de buitenwereld als de stroom langdurig uitvalt. Calamiteitenzenders hebben speciale contracten met de overheid waardoor ze gegarandeerd kunnen blijven uitzenden over evacuaties, veilige routes, drinkwaterpunten en het moment waarop de situatie normaliseert.

Stel je voor: geen stroom, geen internet, geen televisie, je kunt niet bellen en je weet niet wat er aan de hand is. Dat gebrek aan handelingsperspectief is vaak erger dan het ongemak zelf.

Let bij de keuze op FM-ontvangst, want daar zitten de calamiteitenzenders. DAB+ is een digitaal alternatief met kraakhelder geluid en werkt ook als calamiteitskanaal. Korte golf (AM of SW) klinkt indrukwekkend, maar daar zendt de overheid niet op uit. Handig zijn verder een ingebouwde zaklamp, SOS-signaal, spatwaterdichte behuizing en meerdere laadopties zoals USB, zonnepaneel en handslinger. Reken niet te veel op de powerbankfunctie: die is beperkt en vooral bedoeld voor kleine apparaten.

Programmeer de juiste calamiteitenzender vooraf in. Zoeken naar een frequentie terwijl het donker is en iedereen door elkaar praat, is precies wat je niet wilt doen.

Nog één ding: een noodradio is voor veel mensen de grootste investering in het pakket, en daarom belandt hij vaak achteraan de rij. Wij raden aan er zelf een te hebben. Maar zolang die er nog niet is, kun je de informatie ook krijgen via een buurman of buurvrouw die er wel een heeft. Dat is een reden te meer om je buren goed te leren kennen. Let wel: een noodradio vervangt NL-Alert of officiële websites niet zolang die bereikbaar zijn. Zie het als de laag die overblijft wanneer de digitale kanalen wegvallen.

De basis van je noodpakket checklist

Een effectieve noodpakket lijst begint met de absolute essentials voor 72 uur:

• Water: 3 liter per persoon per dag, plus een waterfilter én waterzuiveringstabletten.
• Houdbaar voedsel: conserven, crackers, energierepen, noten, gedroogd fruit en kant-en-klare maaltijden.
• Medicijnen: persoonlijke medicatie plus EHBO-kit. Denk ook aan een medicatieoverzicht op papier.
• Verlichting: een eigen zaklamp per persoon, plus een hoofdlamp en extra batterijen.
• Informatie: noodradio met handslinger, batterijen of zonnepaneel.
• Warmte: dekens, warme kleding, regenkleding en reddingsdekens.
• Hygiëne: toiletpapier, tandenborstel, zeep, handgel, vuilniszakken en menstruatieproducten.
• Geld: contant geld in kleine coupures, omdat pinnen tijdelijk kan uitvallen.
• Documenten: kopieën van paspoort of ID, verzekeringen, medicatiegegevens en noodcontacten.
• Praktische hulpmiddelen: multitool, ducttape, fluitje, touw, werkhandschoenen en een blikopener.

Op twee punten zitten mensen structureel te krap, en dat zijn niet toevallig de twee belangrijkste.

Verlichting. Er wordt vaak één zaklamp per gezin gekocht. Zodra iemand daarmee naar de meterkast loopt, zit de rest van het huis in het donker. Reken op een lichtbron per persoon, dus leg meerdere zaklampen klaar. Wij hebben thuis, naast het noodpakket zelf, op elke verdieping een lampje liggen dat we meteen kunnen pakken.

Drinkwater. Twee sixpacks lijken een flinke voorraad. Verdeeld over een gezin, voor drie dagen, is het te weinig. Water is het onderdeel waar mensen het vaakst tekortkomen en tegelijk het onderdeel dat het hardst nodig is.

Over water nog dit, want hier gaat het vaak fout: een waterfilter en waterzuiveringstabletten zijn geen alternatieven voor elkaar. Een filter houdt bacteriën, parasieten, zand en microplastics tegen, maar virussen zijn zo klein dat ze er dwars doorheen gaan. Tabletten doden juist virussen, bacteriën én parasieten, maar verwijderen geen zand of microplastics en geven een chloorsmaak. De volgorde die werkt: eerst voorfilteren met een koffiefilter of stuk textiel, dan door de waterfilter, dan een tablet. Dan heb je water dat schoon, veilig én drinkbaar is.

Noodpakket samenstellen: begin gewoon

Ons belangrijkste advies? Begin gewoon. Je hoeft niet perfect te zijn vanaf dag één. Veel mensen stellen het uit omdat ze denken dat het ingewikkeld of duur moet zijn, en dat klopt niet. Start klein en bouw uit.

Bouw je stukje bij beetje op, dan is dit de volgorde die wij aanhouden:

• Week 1: water en houdbaar eten. Dat is het meest cruciale en het snelst geregeld.
• Week 2: verlichting en de overige primaire levensbehoeften: zaklampen, batterijen, EHBO, persoonlijke medicatie, hygiëne en warmte.
• Week 3: noodradio en powerbank, plus contant geld en je documenten op papier.
• Week 4: vul aan voor kinderen, huisdieren, werk, auto of specifieke medische behoeften.

Dat de radio pas in week 3 staat, is geen tegenspraak met wat hierboven staat over hoe onderschat hij is. Het is een van de duurdere onderdelen, en tot je hem hebt kun je terugvallen op een buurman met een radio. Water en eten kun je van niemand lenen op het moment dat een hele wijk zonder zit.

Leg alles op één vaste plek, bijvoorbeeld in een stevige krat, rugzak of kast. Zorg dat iedereen in huis weet waar het pakket staat. Een noodpakket dat niemand kan vinden, helpt niet.

Voor welke situatie bereid je je voor?

In Nederland kennen we een aantal algemene risico's die voor iedereen gelden. Maar denk ook na over je specifieke omstandigheden. Woon je in een gebied dat gevoelig is voor overstromingen? Heb je kleine kinderen? Huisdieren? Neem je specifieke medicijnen? Dit zijn allemaal zaken om rekening mee te houden.

Deze factoren bepalen welke extra items je toevoegt aan de basislijst. Denk bijvoorbeeld aan:

• Appartement of hoogbouw: fors extra water. Bij een stroomstoring valt namelijk ook de waterpomp (hydrofoor) uit. Met de standaarddruk op de leiding komt water nog tot de begane grond en de eerste paar verdiepingen; op de tiende verdieping is de kans vrijwel nul dat er nog iets uit de kraan komt. Juist bij weinig opslagruimte is een waterfilter met jerrycan en tabletten dan de ruimtebesparende oplossing.
• Woning in buitengebied: extra brandstof voor een veilige kookoplossing, warme dekens en communicatiemiddelen.
• Gezin met baby: luiers, billendoekjes, flesvoeding, extra water en babyparacetamol. Denk ook aan niet-elektronisch speelgoed, want spel is de manier waarop kinderen stress verwerken.
• Huisdieren: voer, water, riem, reismand, medicatie en dierenpaspoort.
• Chronische aandoening: medicatievoorraad, koelinstructies, noodcontacten en een actueel medicatieoverzicht. Ben je thuis afhankelijk van bijvoorbeeld zuurstof- of dialyseapparatuur, bespreek dan met je behandelend arts wat veilig is: de ingebouwde accu van zo'n apparaat haalt de 72 uur niet.
• Auto: deken, water, snacks, veiligheidshesje, zaklamp, powerbank en EHBO-set. Twee uur stilstaan op de snelweg is realistischer dan 72 uur in je auto overleven.

Bereid je vooral voor op verstoringen die het meest waarschijnlijk zijn: stroomuitval, waterstoring, extreem weer, telecomstoring en tijdelijke problemen met betalingsverkeer. Dat zijn precies de situaties waarin een goede noodpakket lijst praktisch nut heeft.

Maak daarnaast afspraken met de mensen om je heen. Weet je wie je buren zijn? Of iemand in de straat hulp nodig heeft zodra de stroom uitvalt? In een noodsituatie heb je elkaar nodig, en die afspraken maak je vooraf, niet tijdens.

Kant-en-klaar of zelf doen?

Beide opties hebben voordelen. Een kant-en-klaar pakket geeft je de zekerheid dat alles aanwezig is en op elkaar is afgestemd. Zelf samenstellen biedt meer keuzevrijheid, maar kost meer tijd en onderzoek.

De Consumentenbond heeft zich hier kritisch over uitgelaten, en een deel van die kritiek klopt. Er zijn pakketten op de markt vol glowsticks, messen en tie wraps, verkocht als compleet, waarin de items die je echt nodig hebt juist ontbreken. En er zijn aanbieders met een inkoopwaarde van 30 euro die daar 200 euro voor vragen. Dat vinden wij afzetterij.

Maar de conclusie dat álle kant-en-klare pakketten overbodig zijn, klopt niet. De meerwaarde van een goed samengesteld pakket is dat alles op één plek staat, dat er niets vergeten is, en dat de items zijn geselecteerd op basis van ervaring in plaats van op prijs. Bij ons zijn de pakketten bovendien goedkoper dan dezelfde items los, want we rekenen geen marge voor het samenstellen.

Let bij zelf samenstellen wel op kwaliteit. Goedkoop is hier duurkoop: een noodradio van 25 euro die na twee jaar kapotgaat, kost je op termijn meer dan een goed exemplaar van 50 euro met meer functies. Bij een product dat jarenlang ongebruikt ligt en dan één keer moet werken, is de prijs niet de belangrijkste maatstaf.

Zo onderhoud je je noodpakket

Een noodpakket is geen eenmalige aankoop. Controleer het minimaal twee keer per jaar, bijvoorbeeld bij het ingaan van zomer- en wintertijd. Zet een herinnering in je agenda.

• Controleer de houdbaarheidsdatum van eten, water en medicijnen.
• Test zaklampen, noodradio en powerbanks.
• Laad powerbanks opnieuw op, ook als je ze niet hebt gebruikt.
• Vervang batterijen als ze lekken of bijna leeg zijn.
• Controleer of kleding nog past bij kinderen.
• Werk documenten en noodnummers bij.
• Pas het pakket aan bij verhuizing, gezinsuitbreiding of nieuwe medicatie.

De fout die we het vaakst zien, staat niet in dat lijstje: mensen testen hun spullen nooit. We horen regelmatig van mensen die hun noodradio niet aan de praat krijgen, simpelweg omdat ze nog nooit de batterijen hebben gewisseld. Een noodradio moet je al eens hebben aangezet, een waterfilter al eens hebben doorgespoeld, een kooksetje al eens hebben aangestoken. Wie een apparaat voor het eerst aanraakt op het moment dat de stroom al uit is, verliest kostbare tijd. Veel van deze producten kun je trouwens gewoon dagelijks gebruiken: neem de powerbank mee naar een festival, draai de radio op tijdens het klussen.

Drie dingen die stilletjes je pakket slopen:

• Zelfontlading. Een powerbank die drie jaar in de kast ligt, is bij een stroomstoring waarschijnlijk leeg. Laad hem minimaal elk half jaar bij.
• Vorst. Een waterfilter mag nooit bevriezen. Zit er nog wat water in de microvezels, dan kunnen die beschadigen. De filter werkt dan nog steeds, alleen filtert hij niet meer goed en dat zie je aan de buitenkant niet. Bewaar hem vorstvrij.
• Hitte. Een noodpakket op een bloedhete zolder gaat ten koste van de levensduur van batterijen en voedselvoorraden. Kies liever een plek met een stabiele temperatuur.

Bewaar je noodpakket dus droog, koel en bereikbaar. Zet het niet achterin de schuur als je er bij storm of stroomuitval niet makkelijk bij kunt. Verdeel eventueel een deel over huis, auto en werk.

Officiële bronnen: waar sluit deze noodpakket lijst op aan?

Deze checklist sluit aan bij de praktische adviezen van Denk Vooruit, NCTV en het Rode Kruis: zorg dat je jezelf tijdelijk kunt redden met water, eten, medicijnen, licht, informatie en basisbenodigdheden. Volg tijdens een echte crisis altijd de instructies van overheid, veiligheidsregio, NL-Alert, crisis.nl en hulpdiensten.

Dat die campagnes werken, is inmiddels ook meetbaar. Uit onderzoek van de Behavior Change Group in opdracht van het ministerie van Justitie en Veiligheid, uitgevoerd na de Denk Vooruit-campagne van eind 2025, blijkt dat het percentage Nederlanders met een noodpakket is gestegen van 30 naar 44 procent. Het aantal mensen met een noodplan is verdubbeld.

Wat officiële adviezen niet doen, is concreet worden. Ze blijven noodgedwongen algemeen. Jij moet uiteindelijk weten hoeveel water je nodig hebt, waar je het bewaart, welke radio werkt en welke persoonlijke aanvullingen niet mogen ontbreken. Dat vertaalslagje is precies waar wij zitten.

Conclusie: dit is de noodpakket lijst die je nodig hebt

Een goede noodpakket lijst bestaat uit water, eten, EHBO, medicijnen, licht, warmte, hygiëne, informatie, communicatie, documenten, contant geld en praktische hulpmiddelen. Reken op minimaal 72 uur, zie dat als startpunt en pas de inhoud aan op jouw huishouden.

Maar de belangrijkste stap is niet het afvinken. Het is het naast elkaar leggen. Pak deze lijst erbij en loop je eigen kast langs, want vrijwel iedereen die dat doet ontdekt twee of drie dingen die hij dacht te hebben en niet heeft. Dat moment is waardevoller dan welk pakket dan ook, omdat je pas dan weet waar je echt staat.

Doe dat vandaag. Pak één krat of rugzak, zet er water, eten, licht en EHBO in, en plan deze week de rest. Wil je de lijst op papier meenemen naar je eigen kast, download dan de gratis checklist voor jouw noodpakket. Nuchter voorbereid zijn betekent niet dat je bang bent. Het betekent dat je jezelf, je gezin en je omgeving minder kwetsbaar maakt als de gewone dingen even niet meer werken.